DARNOS CUENTA: EL PODER DEL AQUÍ Y EL AHORA VIAJE AL INTERIOR AL MUNDO DE LAS EMOCIONES
Impartido por:
ARACELI GUTIÉRREZ VILLANUEVA , PSICÓLOGA CLÍNICA COL. Nº 5181, SEXÓLOGA CLÍNICA, HIPNOTERAPEUTA, TERAPEUTA GESTALT, FLORES DE BACH I ESCRITORA
Cada año empieza un curso anual de crecimiento personal., que va de Octubre a Junio, ambos incluidos
Las fechas de todos los sábados, es de 10 a 2, una vez al mes.
Y se efectúa en el Centro de Yoga Luna en la calle Aribau, 237, entlo 3ª de Barcelona
Las actividades
| Se centran en la práctica grupal, como un espacio de crecimiento personal desde un aprendizaje experiencial. | |
| Dicha práctica da especial importancia a la experiencia presente: «aquí y ahora». | |
| El proceso se encamina hacia el autoconocimiento, la satisfacción y el autoapoyo; es decir, lograr que la persona se haga responsable de sí misma, de lo que siente, lo que piensa y lo que hace; y que logre integrarlo. | |
| La práctica de la escucha y auto-observación ayuda a descubrir en qué áreas fluye la persona, y en cuales se bloquea. El conocerse tanto a uno mismo, como a sus propios límites, es lo que le permitirá una mejor calidad de vida. Atrévete a formar parte de un grupo de Crecimiento personal. Atrévete a hacer un viaje a tu interior que nunca has hecho. Estamos acostumbrados a viajar en coche, en tren, en metro, incluso a movernos andando, pero…¿quién nos enseña y cómo a viajar hacia nuestro interior??. ¡Hazlo! ¡No te arrepentirás! |
En estos momentos donde todo nuestro entorno está cambiando, es necesario que intentemos dar un giro a nuestros valores, a nuestras prioridades, hacer un viaje a nuestro interior para darnos cuenta que si nos encontramos mejor con nosotros mismos, podremos llevar de otra manera ese desorden externo. Mi programa está dirigido a todas aquellas personas que deseen buscar otra manera, más esencial, más autentica y básica para crecer interiormente. Las clases van dirigidas a integrar de una forma consciente nuestro ser global: cuerpo, mente y emociones. Conocernos mejor, poder transitar las emociones que nos embargan, reconocerlas y aprender a relajarnos cuando el estrés nos inunda. A gestionar mejor el día a día, etc. Solo siendo seres globales y estando en contacto con nosotros mismos podremos avanzar en este camino que hoy en día la VIDA nos depara. Ese viaje interior nos llevará a transitar por las emociones, y nos ayudará a conocernos mejor mediante ejercicios individuales y grupales. Siendo el grupo una parte importantísima de conocimiento, ya que en él proyectamos nuestra vida. Lo que ocurre dentro, ocurre fuera. Los talleres serán totalmente vivenciales, añadiendo a las actividades las visualizaciones a través de la auto-hipnosis.
PROGRAMA:
-Darnos cuenta de cómo estamos interiormente en el aquí-ahora para no engancharnos en el pasado ni en el futuro que aún no ha llegado.
-Ser conscientes de lo que sentimos y lo que somos para aceptarlo -Despojarnos de las capas de cebolla abriéndonos a la consciencia.
-Nuestra casa interior. -Las cuatro emociones básicas: MIEDO, RABIA, TRISTEZA, ALEGRÍA.
-Como conociéndonos podemos aumentar nuestra auto-estima -Darnos cuenta de cómo estamos por dentro y qué está desordenado para poder colocarlo adecuadamente.
-Polaridades y autoconcepto: Cómo soy y qué evito con esto. -Como me muestro con el otro. Contacto
– retirada. Los tics que tenemos en nuestras relaciones con los demás
-Mecanismos de Evitación (o defensa): Proyección, Introyección, Retroflexión, Confluencia, Deflexión, Egotismo, Proflexión.
– Darnos cuenta de cómo, cuándo y con quién los utilizamos. -Confluencia con el grupo: darte cuenta como puedes estar con el otro siendo tú mismo. Si tú te ordenas, el entorno cambia de orden.
-Cómo me afecta el orden de las emociones
-Principios básicos de Gestalt
– Nuestro niño interior
-Nuestros padres y ancestros
– Técnicas de relajación, visualización y auto-hipnosis
– Cómo vaciar la mochila emocional que llevamos sin darnos cuenta
– Distintas técnicas de meditación
-En cada taller se incorpora movimiento expresivo para ir desbloqueando emociones enquistadas en el cuerpo. Una de nuestras partes más olvidadas
Os presento esta pequeña historia hindú como representación del orden interior
Historia sobre el Orden
El Hombre de la lluvia
«En una aldea, hacía tiempo que no había llovido; como todos los rezos habían sido en balde recurrieron al gran Hombre de la Lluvia, que pidió una cabaña a la entrada de la aldea, así como agua y pan para cinco días.
Al cuarto día llovió. La gente volvió jubilosa de sus campos y lugares de trabajo, y se fue ante la cabaña del Hombre de la Lluvia para festejarle y preguntarle por el secreto.
El les contestó: “Yo no puedo hacer que llueva”.
“Pero sin embargo llueve”, dijo la gente.
El Hombre de la Lluvia les aclaró: “Cuando vine a vuestra aldea, vi el desorden exterior e interior. Fui a la cabaña y yo mismo me puse en orden. Cuando yo estuve en orden, vosotros también os pusisteis en orden, y cuando ya estuvisteis en orden, también la naturaleza se puso en orden y, al ponerse en orden, llovió.»
Quizás no podemos cambiar el mundo, pero si el pequeño mundo que nos rodea. Araceli
El orden del programa irá en función de lo que vaya surgiendo en el grupo El grupo es reducido, si te interesa te guardo la plaza escribiendo a: arguvi@hotmail.com o llamando al 620715554 
¿Puedo ayudarte?
¿Puedo ayudarte?También puedes pedir información rellenando el siguiente formulario:
NUEVO CURSO ANUAL DE TEATRO TERAPÉUTICO: ESCENA VITAL
Empieza Septiembre y con él arrancamos, junto a mi amiga y compañera Violeta Andreu, un proyecto de Teatro Terapeútico, que nos llena de alegría e ilusión.
Después de dos años trabajando juntas en equipo en el Proyecto Klapp enfocado a la gestión emocional con el teatro con jóvenes en Centros Abiertos, hemos tenido la necesidad de tener nuestro propio proyecto: ESCENA VITAL
¿Qué es?
Es un proyecto de acompañamiento que nace desde nuestra pasión por la vida, las personas y su desarrollo. A través del movimiento expresivo, la arteterapia, la psicología, el coaching y el teatro terapéutico encontrarás una nueva forma de conectar contigo y con el mundo que te rodea.
¿Por qué?
Después de estar dos años trabajando juntas formando parte de un proyecto enfocado a la gestión emocional con el teatro con jóvenes, tenemos la necesidad de seguir avanzando, uniendo nuestras energías y pasión por lo que hacemos. Esta vez ampliándolo a adultos y familias, creando nuestro propio sello.
¿Para qué?
Escena Vital se ha creado para que, a través de distintas técnicas y desde el cuidado construyamos espacios seguros, donde harás un viaje hacia dentro para conectar, conocerte y reconocerte. Descubriendo la relación contigo misma y con los demás, y esos “yoes” internos que tenemos ocultos y a los que podrás dar luz y voz, con amabilidad y, lo más importante, sin juicios.
En ese contacto aprenderás a gestionar tus emociones, a ponerle nombre y expresarlas, siempre desde técnicas teatrales donde te sentirás libre de ser tú misma y donde podrás fluir sin ninguna experiencia previa. Y desde esa apertura y confianza te irás abriendo poco a poco, encontrando tus propios recursos y aprendiendo a usarlos y crearlos para llenar tu “cajita de herramientas” en la vida.
“Todos merecemos una ovación alguna vez en la vida. Tú también.
¿Cuántas veces has querido que las cosas pasen de otro modo? El teatro te permite rehacer las escenas y descubrir cómo te sientes con la experiencia y qué te pasa a tí cuando eres el guionista de tu propia historia.
Ensaya la vida,¡ ATRÉVETE!”
PROGRAMA
El curso consta de 3 actos: Prólogo, Nudo y Desenlace, de 3 meses cada uno (en total 9 meses, de Octubre a Junio). Será un sábado al mes de 10h a 14,30h, exceptuando el primer día en el mes de octubre que por logística, se hará en domingo. El lugar donde se hará en el Centro de Yoga Luna. Calle Aribau, 237, entlo 3ª. Barcelona.
El precio es de 70 euros cada mes de Octubre a Junio, ambos incluidos.
ACTOS:
Prólogo: Octubre, noviembre y diciembre
Primer contacto con el teatro y el escenario a través de ejercicios escénicos; actividades de cohesión, conocer el grupo y reconocer tu papel en él; movimiento, voz, emociones y expresión corporal
Nudo: Enero, febrero y marzo
Descubrimiento de tus personajes internos, sus emociones, y cómo gestionarlas.
Creación de escenas con los nuevos personajes (como es, características físicas, psicológicas y emocionales) con vestuario y atrezzo.
Mostrar y compartir los personajes en escenas de la vida cotidiana, ensayando distintas respuestas ante una misma situación (de forma que aprendas a moverte por tu vida desde distintos lugares psicológicos y emocionales).
Desenlace: Abril, mayo y junio
Profundización de todo lo aprendido con recursos y técnicas teatrales pedagógicas, abriendo una dimensión nueva que encuentra la fuente en lo más profundo de tu ser global (cuerpo, mente y emoción).
Algunas de las técnicas que usamos son improvisación, texto, clown, máscara neutra (máscara de la calma y del silencio), pintura creativa, movimiento expresivo, gestión emocional, polaridades, respiración consciente… y muchas otras que irás descubriendo en el camino.
Si estás interesado/a o deseas más información, no dudes en decirmelo para guardar tu plaza ya que el aforo será reducido tal y como indica el protocolo Covid. A la vez el curso se hará con todas las medidas higiénicas y de seguridad.
Puedes dirigirte a 620-71-55-54 o al e-mail arguvi@hotmail.com